Tudtad, hogy a lábadon van a legnagyobb izomcsoportod? Ha egy kicsit nagyobb hangsúlyt fektetsz a lábizmaid bemelegítésére, jobban beindul a vérkeringés a szervezetedben és a többi izomcsoportod is jobban fog fejlődni, így mint láthatjátok, mi is tartottunk egy kis lábizom erősítő gyakorlatot
