A nyári vakáció után itt az ideje visszatérnünk a rendszeres testmozgáshoz, és megtervezni, hogyan tehetnénk újra aktívabbá mindennapjainkat. Egészségfejlesztési irodánk ebben nyújt segítséget, hiszen szeptemberben ismét elindítjuk mozgásprogramjainkat, melyek továbbra is térítésmentesen elérhetők a lakosság számára.
Zsírégető tréning
Szeptember elején újraindítjuk a zsírégető tréninget, melyet Kiss Judit tréner tart heti kétszer a Fitmánia edzőteremben (bejárat a bababolt udvara felől). Minden óra hosszabb bemelegítéssel kezdődik, mely alapot ad a kardió részhez és a zsírégetéshez. Az óra első felében általában zenés, enyhén koreografált rész jön álló helyzetben, majd ezt követik a talajon végzett erősítő gyakorlatok. Az edzéseket változatos eszközökkel tesszük még hatékonyabbá: gumiszalagokkal, pántokkal, step paddal és súlyzókkal. Ezt a mozgásformát kezdőknek is ajánljuk. Az edzésre váltóruhát, cipőt, törölközőt, illetve folyadékot ajánlott magunkkal vinni.
További mozgásprogramjainkról érdeklődjön irodánk alábbi elérhetőségein:
Telefonon: 63/313-244 263-as mellék
Facebook oldalunkon: www.facebook.com/szentesefi
