Te is kíváncsi vagy rá milyen étrenddel készülnek a birkózók a világbajnokságra? 😉 Mint általában, ha táplálkozásról van szó, most sem lehet konkrét tanácsokat adni, hiszen minden ember más, másra van szüksége a szervezetének. Nincs ez máshogy a birkózóknál sem. Egy birkózó esetében a versenysúlyának megtartása a cél. A felkészülés ideje alatt a legfontosabb az izomzat és az állóképesség növelése.🥑 Ehhez rengeteg folyadékra, továbbá fehérjére van szükség. Gyakran fogyasztanak izotóniás italokat, energiaszeleteket és fehérjeporokat az edzések előtt és után.
Gyere Te is és szurkolj a magyar sikerekért októberben a Papp László Sportarénában! 🏆🇭🇺
